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预防月经不调的方法有哪些方面

  现如今,女性对自己的健康越来越关注,女性疾病有着很多种,月经不调就是经常出现的,月经不调不仅会影响身体健康,而且可能导致女性不孕的危险,对此,女性一旦发现月经不调症状一定要尽早到医院检查。今天让我们看看预防月经不调的方法有哪些方面,希望对女性预防有所帮助。

  1、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激。防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。需避免月经不调内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好。月经不调常见的治疗方法是要常洗常换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  2、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识。对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖,避免寒冷刺激;避免过度劳累,经血量多的人忌食红糖,这也属于月经不调的预防方法。

  3、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品。以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  4、女性需要保持良好生活习惯,需要改变不良生活习惯,果断地戒烟,这就是预防月经失调的方法。

  通过上面对月经不调预防简单介绍,希望对你做好预防有所帮助。女性出现月经不调不能忽视,长期不治会影响身体健康,带来极大伤害。尽早到医院治疗才是健康的最佳选择,希望您可以更好做好护理。


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