• 厦门湖里天伦医院
  • 厦门湖里天伦医院
  • 厦门湖里天伦医院
预约挂号
  • 厦门湖里天伦医院

厦门湖里天伦医院 About Us

  • 厦门湖里天伦医院

快速通道 SERVICE

健康咨询热线
170-5131-9553

全年无节假日医院
8:00 - 20:30

痛经缓解方法有哪些 五个方法别错过

  痛经指的是在生理期出现小腹疼痛的一种现象,严重的可导致脸色发白,出冷汗,恶心等症状,从而给女性的身心和和生活工作都会带来极大的影响,所以痛经要及时调理缓解。那么缓解痛经的方法有哪些呢?有五个方法不可错过,下面来给痛经患者介绍具体的五个缓解痛经的方法。

  1、缓解痛经要注意保暖:很多女性发生痛经是和身体寒凉有关的,如宫寒严重就会导致痛经的发生,同时还会导致月经量少,如果子宫寒冷的话,就会导致经血经常不能够顺利排出,有的还会导致经血逆流,从而引起痛经现象。

  2、痛经者要注意补充营养:有的女性可能开始并没痛经现象,但为了保持身材而过度节食减肥,就有可能导致痛经发生,甚至会让症状越来越明显,其实痛经的发生和饮食关系是很大的,营养缺乏体虚也可导致痛经发生,所以痛经女性要注意补充适当的脂肪和蛋白质,同时可喝点活血化瘀的红糖水!

  3、指压缓解痛经:痛经的女性可通过指压来缓解疼痛,人体足部含有一些与骨盆气路相通的指压点。如在脚踝两边凹陷处,可用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟,可减轻痛经症状。

  4、中医调理:有不少中药也有缓解痛经的效果,如中医验方“济生通调方”就可针对不同的痛经证型,随证加减来进行调治,可起到活血止痛、养血通脉、调肝补肾的效果,通过温水内服,可起到缓解经期疼痛,其中方中的一些滋补药材可温养脏腑,调理气血,从而杜绝痛经复发。

  5、运动:痛经的女性不宜剧烈运动。但在月经来临前可进行一些运动,如走路或从事其它适度的运动,可让女性在月经期间感觉比较舒服,可减轻痛经症状。

  以上就是五个缓解痛经的方法,对于痛经的女性不妨可以从这些方面做起,选择适合自己的调治方法,以更好的改善痛经现象,从而避免痛经给自己的生活及健康带来更大的影响,痛经的原因有很多,患者如能做好生活饮食等各方面的调护工作,也可大大减轻或是减少痛经的发生。

减肥亲身体验按摩减肥成功靠着那三天的食谱,我整整坚持了4个月老爸介绍的中药减肥方法还真不错!分享

厦门湖里天伦医院 版权所有
地址:厦门市湖里区湖里大道37号 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断