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怎么样才能缓解痛经呢?

  现代社会很多女性都在忍受着痛经的困扰,对很多女生来说,每个月一拿驾照简直就是受难日,那么,怎么样才能缓解痛经呢?难道一直忍着吗?这是一件非常痛苦的事情,今天我们分享的是关于痛经的医疗知识,来教大家一些方法摆脱痛经的疼痛。


       实际上我们世界中有很多,女生都有痛经的问题,有些女性会在生过孩子之后痛经消失,有些女性是通过吃痛经药来缓解疼痛,但有时候吃痛经药效果也不是很理想。痛经与女性体内的雌性激素有关,雌激素是女性的性荷尔蒙,每一个月经周期中,体内雌激素的含量也有高有低。所以,想要不痛经,我们要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大。

       怎么样才能缓解痛经呢?

       在家庭中我们可以采取很多方法来缓解疼痛:1.在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。2.在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。3.尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。4.保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

       有些女性问有没有缓解疼痛最快的方法吗?

       1.我们推荐阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。我们提醒各位女性朋友,服用痛经药最好用牛奶送服1粒药片,这样才不会不伤胃。

       2.虽然饮食需要长久的坚持,而且无法根除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。但是我们认为饮食的疗法是治疗痛经的最健康的方式:动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉,还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多,你体内的雌激素量在一个月之内就会明显的增多。此外,谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

       3.我们建议按摩疗法,女性的足部含有一些指压点和骨盆部位的脉络相连。轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌,两个脚都按摩数分钟能很好的帮助女性缓解痛经。取此外我们还推荐一套瑜伽操,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

       痛经,实际上是我们日常生活中女性最常见的妇科病,有时候没有很好的办法去缓解疼痛。痛经了怎么办,实际上我们可以在日常的生活中去预防它,此外我们还提醒女性朋友最好不要吃辛辣或者是寒冷的食物,例如冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。


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